完全に不調に陥っているので走りの基礎をおさらいする為に読み直した本。この本を読んでもどうやら糖質制限はランナーの味方にはならないみたいだ。 (エッセンス) ・太モモとお尻の筋肉を鍛えてストライドを広げる。筋トレよりも登り坂、下り坂で鍛える方…
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