またまた低糖質本シリーズ! 鏑木メソッドをふんだんに取り入れる! ・体内に糖が多く残ると脂肪がエネルギーになりにくくなる。 ・トレーニング強度の割合を把握するためにトレーニングの時間管理を行う。 ・目安は1食ごはん小盛1杯 低糖質&抗酸化ランニ…
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