低糖質＆抗酸化ランニングのすすめ 鏑木毅

またまた低糖質本シリーズ！

鏑木メソッドをふんだんに取り入れる！

・体内に糖が多く残ると脂肪がエネルギーになりにくくなる。

・トレーニング強度の割合を把握するためにトレーニングの時間管理を行う。

・目安は１食ごはん小盛１杯

低糖質&抗酸化ランニングのすすめ:あなたの“走り"はまだまだ進化する!