・ガマン大敵。ガマンする食事法は必ず矛盾が生じる。 →ガマンはストレスとなり、体の内側からにじみ出る「素敵オーラ」や、心身のパフォーマンスに直結する「腸内環境」（＝「自律神経」）を乱してしまう。 ・自律神経を整えるのは「食事」と「呼吸」が大切…

映画館で観て、小説を読んで、DVDで観て、このブログを書いています。タイタニック、ショーシャンクの空に、千と千尋の神隠しに並ぶいい作品だと思います。少なくともこの作品に感化された自分にはそう感じます。 （抜粋） ・人生に必要なもの。それは勇気と…