レース中の気付き ・冬場はストイックに５ｋｍ走とマラソンに取り組む。 （練習メニュー＋αのトレーニング）１７分切りと２時間５０分切り） ・体幹の重要性。 （月３００キロ～３２０キロ走り、残りは体幹トレーニングや筋トレに取り組む） ・栄養バランス…

新城ダブル～レース編①～ - ランと読書の晴耕雨読的生活 ２周目 未知の２周目が始まった。レース前に阪田さんから「びっくりするくらい走れないよ」と聞いていた林道を走る。確かに１周目に比べると走れない。ただ思っているよりは走れている。それより、暑…

７時スタート！起きて、準備して、スタートする。という流れが日常に近い時間に行われるのもこのレースの好きなポイント。今年も前年優勝者の阪田さんが独り飛び出す。「自分は無理しない」とマイペースを守ったが来年はファンサービス（僕のファンは居ない…

読書とトレイルランニングが僕の趣味です。本日は愛知県新城市で開催された「ＯＳＪ新城トレイルダブル（６４ｋｍ）というレースに参加してきました。この大会は僕がトレイルランニングを始めた2014年から毎年出ている大好きなレースで前年に３２ｋｍの部で…