・ガマン大敵。ガマンする食事法は必ず矛盾が生じる。 →ガマンはストレスとなり、体の内側からにじみ出る「素敵オーラ」や、心身のパフォーマンスに直結する「腸内環境」（＝「自律神経」）を乱してしまう。 ・自律神経を整えるのは「食事」と「呼吸」が大切…

映画館で観て、小説を読んで、DVDで観て、このブログを書いています。タイタニック、ショーシャンクの空に、千と千尋の神隠しに並ぶいい作品だと思います。少なくともこの作品に感化された自分にはそう感じます。 （抜粋） ・人生に必要なもの。それは勇気と…

・うらやましいの影には「こうなりたい」が隠れている。うらやましいことは手に入るのがいる。一番だし、そう思うのは普通なこと。 ・もちろん簡単に手に入らないことも多いだろう。でも例えば簡単なジグソーパズルが面白くないように夢も大きく複雑な方が達…

林先生が好きです。一時期、爆発に人気がでて、一発芸人みたいにすぐに消えずに今でもずっとメディアに出続けるのは先生に確かな地頭があるからだと思います。頭がイイ人の話は面白い。単純にそういうことだと思います。 （抜粋） ・休みは別人になる。仕事…

レースでボロボロになった後で思わずコンビニで購入した本。思っていたより拾える部分が多かったのでアウトプットします。 (抜粋） ・１度でもいいから、良いことに方向を向ける。１度の違いで将来的には大きく違うから。 ・「自分でコントロ―ルできること」…

（下） ・人生で大切なことは、自分にとっていいことの数をできるだけ増やし、良くないことの数をできるだけ減らすことである。良いことが少しでも増えるよう、絶え間なく、色々な調整をしていくのが人生だ。良いことは大げさに喜び、悪いことはさっさと忘れ…

今月末に久しぶりに参加する猫町倶楽部の課題本。割と骨太な本で読み切るのに結構時間が掛かってしまった。引っかかった文章や議論にあげたい文をまとめたのでアウトプットします。 （抜粋） ・無意識を意識する。「無意識で〇〇する。」の判断の質を良くす…

堀江さんの本は時々のスパイスとして読んでいる。口調がスパっとしているし今の時代に合っている。刺激的な言葉に触れて行動を改めていく。 （抜粋） ・他人の時間を生きる「苦しい生き方」と自分の時間を生きる「楽しい生き方」。 「自分の時間」であれば、…

大ファンの樺沢紫苑先生の本。脳内物質を上手く利用して自分の能力を２倍にするという内容の本です。既知の内容が多かったものの復習という観点から総まとめになった本でした。特に記憶に残したいポイントをアウトプットします。 （ポイント） ・目標達成の…

いつから大人なのか、もう大人なのか、大人らしくできているか。大人らしくってなんだろうか？ 自分の感情と事実と切り離して行動できているか？ 一瞬の感情はコントロールできないが言動はコントロールができる。 一瞬の感情も考えたらコントロールできるも…

人材育成について人前で話す機会を得たので読み直しました。改めて読んでみると多くの気付きを得ることができたのでアウトプットします。哲学を学ぶと生きるのが少しラクになると思いました。 （目次抜粋） なぜ「人は変われる」なのか 人は怒りを捏造する …

判断に迷ったとき、どのように選択するか。人生は選択の連続であり、どう選択したかによって作られていくのかが人生である。迷ったときの判断基準を持っておく。 （エッセンス） ・正しい選択があるという思い込み。目指すべきはその時々に応じたベターな選…

本当に深い本。自分の拙い国語力では到底まとめることなんてできませんが、本当に上っ面の表面だけ。引き出しの取っ手部分だけをまとめてアウトプットします。 ・つまんないと思うのも、楽しいと思うのも自分。他人が決めることではない。 「自分で」「思う…

女性というのはいつまでもわからないものだ。「なぜ、こうしない？」「なぜ、こんなふうに考えない？」１度でも思ったことがある男性はぜひどうぞ。笑 （備忘録ポイント） ・妻にとっての夫の実家は職場よりも気を遣うところ。 実母に「〇〇は、日ごろは仕事…

どうしても叶えたい夢がある。どうすれば叶えられるか。難しいことはない。シンプルなことなんだがそのシンプルなことをやり抜く力が必要なんだろうな。 ・頭の中で考えたことを、心から信じれらるなら、人はどんなことでも達成できる。 イメージできること…

久しぶりのブログ更新です。ワードプレスのストークで新しいブログを立ち上げたのですが各種設定が面倒でこちらに帰ってきました。ワードプレスは今の目標を達成してからじっくり作り込むとして、それまではこのブログで備忘録的にランニングに関する記事や…